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初心者から上級者まで役に立つ！
課程介紹
まずは体の可動域を高めましょう！呼吸を固めずにゆっくりじっくり一緒にストレッチをしていきます。後半１５分程度はシンプルなバーレッスンをして、自分の体の重心や動きを確認しましょう！
気になる動きや悩みに応じて多少の内容変更は可能です(*^-^*)
＜必要なもの＞
十分なスペース
あれば下に敷くヨガマットやバスタオル
飲み物（ご自分のタイミングで水分補給をしてください）
掴まれる椅子（壁でも大丈夫です）
気になる動きや悩みに応じて多少の内容変更は可能です(*^-^*)
＜必要なもの＞
十分なスペース
あれば下に敷くヨガマットやバスタオル
飲み物（ご自分のタイミングで水分補給をしてください）
掴まれる椅子（壁でも大丈夫です）
講師的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 6 小時內→ 收取 50% 課程費用為取消費。
- 課程時間前 12～6 小時→ 收取 50% 課程費用為取消費。
- 缺席→ 收取 100% 課程費用為取消費。
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