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25分でスッキリ！ストレッチ、バレエ、ダンスフィットネス、ヨガを凝縮してできた新しいトータルボディワークアウト☆色々バランス良くやりたい方に最適です！
忙しい方、やり方が不明な方は
代行リクエストを依頼する
レッスンパック詳細
これは合計5回のパックレッスンです。初回のリクエスト確定時に、全回数分のポイントが消費されると同時に、残り4 回分の「100%OFFクーポン」が自動発行されます。パックレッスンの2回目以降はそのクーポンをご利用でリクエストしてください。なお、初回レッスン日から30日以内に全てのレッスンを受講頂くようお願いします。
2回目以降のレッスンは、必ず1回目のレッスン確定日以降にリクエストください。
2回目以降のレッスンは、必ず1回目のレッスン確定日以降にリクエストください。
レッスンの詳細
心と身体のフィットネス
BODY MIND FIT
ストレッチ、バレエ、フィットネス、ヨガ、を凝縮してできた新しいプログラム！
「呼吸」から始まり「ストレッチ」で現状の身体の状態を確認し、筋肉のコリをほぐしていきます。
その後「バレエ」「ヨガ」「ダンスフィットネス」で「体幹」や「姿勢」を確認し「軸」「重心」を身体の内側から感じながらトレーニングさせていきます。疲れにくく痩せやすい理想的な姿勢やバランスのとれた身体の使い方をマスターしていきましょう。
これらの要素を使いながら、美しい『身体と心の基盤』を作っていきます。
ヨガマットやバスタオル程のスペースで実施できます。
動きやすい服装とドリンクをレッスン前にご準備下さい。
とっても簡単な動作ですのでダンス・フィットネス初心者の方大歓迎です！
キッズ・シニアの方々にもご参加いただけます。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
この講師の キャンセルポリシー
レッスンパック全体のキャンセルについて
• 「未開始」のパック(1) はいつでもキャンセルが可能です。キャンセルされた場合、ポイントは全額返却されます。
「開始済み」のパック(2)は、キャンセルすると、残レッスンの50％相当ポイントが返却されます。
「開始済み」のパック(2)は、キャンセルすると、残レッスンの50％相当ポイントが返却されます。
※1 初回を含めて1度も確定されていないレッスンパックは「未開始」と表示されます。
※2 レッスンパックの初回リクエストが確定されると「開始済み」となり、次回以降のリクエストを行うためのクーポンが自動発行されます。
※2 レッスンパックの初回リクエストが確定されると「開始済み」となり、次回以降のリクエストを行うためのクーポンが自動発行されます。
パックに含まれる個別のリクエストのキャンセルについて
• パック全てではなく、パックに属する一つのリクエストのみキャンセルされたい場合は、通常のリクエストと同様、リクエスト詳細ページから可能です。その場合、講師の単発レッスンのキャンセルポリシーに従い、リクエスト時に使用されたクーポンが返却、もしくは消費されます。講師による単発レッスンのキャンセルポリシーで定められている50％の一部返金については、レッスンパックには適用されず、講師がクーポンの返却、もしくはクーポンの消費のいずれかを選択できます。予めご了承ください。
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の 24時間以内→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
- レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
