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猫背解消！上半身徹底ピラティス
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
1日中パソコンの前に座って仕事をしているため姿勢が猫のように丸まってきてしまった、子供のころから姿勢が悪いと言われがちな方にお勧めのレッスンです。日頃の生活習慣によって猫背になりがちな方は近年増加しています。放っておくと腰の痛み、内臓の圧縮など良いことはありません。このレッスンでは上半身、主に背筋、腹筋を賢く鍛えて「ピンッ」とした背筋を取り戻すためのエクササイズを行います。
個々のレベル、体調に合わせてレッスンを行いますので今まで一度もピラティスのレッスンを受けたことのない方でもお気軽に受講頂けます。
ヨガマットのある方はマットを御用意下さい。ない方はバスタオルなどをマットの替りに使って頂いて大丈夫です。マットの役割は主に体へのクッションと滑り止めなのでカーペットの床であればそれでも大丈夫です。ご自身の体を横たわらせられ両手を広げられる広さがあるのが最適ですがそれよりも狭い場合はお知らせ下さい。
それでは一緒にレッスンをするのを楽しみにしております！
個々のレベル、体調に合わせてレッスンを行いますので今まで一度もピラティスのレッスンを受けたことのない方でもお気軽に受講頂けます。
ヨガマットのある方はマットを御用意下さい。ない方はバスタオルなどをマットの替りに使って頂いて大丈夫です。マットの役割は主に体へのクッションと滑り止めなのでカーペットの床であればそれでも大丈夫です。ご自身の体を横たわらせられ両手を広げられる広さがあるのが最適ですがそれよりも狭い場合はお知らせ下さい。
それでは一緒にレッスンをするのを楽しみにしております！
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
この講師の キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の 24時間以内→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
- レッスン開始時刻の 24-48時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
- レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
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