放松紧绷神经,将身体以及心灵负面的事物排除。
课程介绍
透过简单静心呼吸法、冥想跟缓慢放松的体位编排,试着让身心合一并达到纾压与心情平静。能伸展脊椎、舒缓背部与四肢,搭配呼吸调息,放松身心之余,也有助提高睡眠品质。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状,则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑,我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
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课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
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缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
***erHo