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ベリーダンスのテクニックも使って貴方の心身をほぐしていきます
课程介绍
レッスンの最初に今日の、日ごろの、体と心の調子を教えて下さい。
その後に心身の調子を上げる様に、ストレッチや必要なら筋トレ、ヨガ、気功や瞑想の呼吸法のテクニックを使ってウォームアップ、後にベリーダンスのテクニックをそのお悩みや、希望に合うベリーダンスのテクニックを使って心身にアプローチしていきます。
ご用意して頂くもの
４畳くらいの動けるスペースがあると良いです。
最低ヨガマット三個分くらいです。
もしあればヨガマット。(無くても構いません。)
動きやすい服装
※重病の精神科や体の持病や治療中という方はダンスセラピーをしていいか、掛かりつけのお医者さんなどの診断を受けてからにして下さい。
その後に心身の調子を上げる様に、ストレッチや必要なら筋トレ、ヨガ、気功や瞑想の呼吸法のテクニックを使ってウォームアップ、後にベリーダンスのテクニックをそのお悩みや、希望に合うベリーダンスのテクニックを使って心身にアプローチしていきます。
ご用意して頂くもの
４畳くらいの動けるスペースがあると良いです。
最低ヨガマット三個分くらいです。
もしあればヨガマット。(無くても構いません。)
動きやすい服装
※重病の精神科や体の持病や治療中という方はダンスセラピーをしていいか、掛かりつけのお医者さんなどの診断を受けてからにして下さい。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
-
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
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