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ベリーダンスのテクニックも使って貴方の心身をほぐしていきます
레슨 상세 내용
レッスンの最初に今日の、日ごろの、体と心の調子を教えて下さい。
その後に心身の調子を上げる様に、ストレッチや必要なら筋トレ、ヨガ、気功や瞑想の呼吸法のテクニックを使ってウォームアップ、後にベリーダンスのテクニックをそのお悩みや、希望に合うベリーダンスのテクニックを使って心身にアプローチしていきます。
ご用意して頂くもの
４畳くらいの動けるスペースがあると良いです。
最低ヨガマット三個分くらいです。
もしあればヨガマット。(無くても構いません。)
動きやすい服装
※重病の精神科や体の持病や治療中という方はダンスセラピーをしていいか、掛かりつけのお医者さんなどの診断を受けてからにして下さい。
その後に心身の調子を上げる様に、ストレッチや必要なら筋トレ、ヨガ、気功や瞑想の呼吸法のテクニックを使ってウォームアップ、後にベリーダンスのテクニックをそのお悩みや、希望に合うベリーダンスのテクニックを使って心身にアプローチしていきます。
ご用意して頂くもの
４畳くらいの動けるスペースがあると良いです。
最低ヨガマット三個分くらいです。
もしあればヨガマット。(無くても構いません。)
動きやすい服装
※重病の精神科や体の持病や治療中という方はダンスセラピーをしていいか、掛かりつけのお医者さんなどの診断を受けてからにして下さい。
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리퀘스트 확정 전
- 언제든 취소 가능
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- 레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
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(자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)
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