初めての方へ
レッスン
講師を探す
生徒口コミ
特集
お問合せ 050-3647-0019
 
Kanako.A ゼロから始める「Balance　up　Stretch」
ヨガ・フィットネス・スポーツ ピラティス
 

ゼロから始める「Balance　up　Stretch」

25分
1,500 ポイント
通貨別ポイント金額
体験あり
10分
0P
運動が苦手でも大丈夫！今よりも動ける身体を！
レッスンリクエスト
忙しい方、やり方が不明な方は 代行リクエストを依頼する

レッスンの詳細

大人のためのストレッチメインのピラティス
動きやすい体を目指しバランスを整えます。
肩や腰の動きを良くして体幹を鍛え、日々の生活での代謝をアップを図ります。
「動ける身体」と「動きたくなる頭」を手に入れて、未来の自分が信じれる、自己肯定感を上げていくピラティスです。
楽しく続けられる運動で、心も体もきれいに！


【レッスン内容】
初回10分で、カメラやzoomの調整やお悩みの御相談をさせて頂きます。
ストレッチ15分…体の動かしにくさの改善。
ピラティス10分…左右のバランスを整えながら動きます。

初めてストレッチやピラティスをするという方や体が固くて自信がないという方におすすめです。
丁寧に動く事で気づきを大切にします。
25分で気が付いたことを、すぐに生活に生かせます。
動くことが楽しくなるレッスンで、勝手に運動量が増える、宿題のない習い事！
※レッスンの性質上フィードバックは少なめです。

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

カフェトークの キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
  • レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
  • レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
    (キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

この講師のレッスン

すべてのレッスン すべて
ピラティス
お悩み相談

お気軽にご質問ください！