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無理な食事制限や激しい筋トレなし！栄養学など体に関する学問と15年以上の実践経験をもとに、あなたに合った「食べながら健康的に痩せるダイエット」を作ります。
課程介紹
たいていのダイエットは、無理な食事制限や
激しい筋トレをするのが通説となっています。
このようなダイエットはすぐに効果が出るものの、
体への負担が大きい分、反作用としてリバウンドのリスクが
とても高くなり、
せっかくの努力が水の泡になる可能性が高くなります。
一方、私のダイエット法は体の仕組みと”慣れ”を重要視します。
体の仕組みに基づけば、食べながらでも
ストレスなく体脂肪を落とすことは可能です。
とはいえ、みんながみんな同じやり方で
同じ効果が出ることはありません。
体質や生活習慣、仕事の種類など
決して１人として同じ人はいません。
そのため、その人の状況に合ったダイエットに
取り組むことが一番大事です。
これまで栄養学などの学問と15年以上の実践経験をもとに、
あなたに合った「食べながら健康的に痩せるダイエット」を作ります。
●おすすめする人
●レッスンの流れ
1. 挨拶
激しい筋トレをするのが通説となっています。
このようなダイエットはすぐに効果が出るものの、
体への負担が大きい分、反作用としてリバウンドのリスクが
とても高くなり、
せっかくの努力が水の泡になる可能性が高くなります。
一方、私のダイエット法は体の仕組みと”慣れ”を重要視します。
体の仕組みに基づけば、食べながらでも
ストレスなく体脂肪を落とすことは可能です。
とはいえ、みんながみんな同じやり方で
同じ効果が出ることはありません。
体質や生活習慣、仕事の種類など
決して１人として同じ人はいません。
そのため、その人の状況に合ったダイエットに
取り組むことが一番大事です。
これまで栄養学などの学問と15年以上の実践経験をもとに、
あなたに合った「食べながら健康的に痩せるダイエット」を作ります。
●おすすめする人
・ポッコリしたお腹が気になるけど
見て見ぬふりをしてきた方
・ダイエットしたいけどつらくて続かなかった方
・食べながらぜい肉を落とす方法でダイエットしてみたい方
・20代の頃の体に戻すきっかけを作りたい方
●レッスンの流れ
1. 挨拶
2. 現状と目指したいゴールをヒアリング
3. ダイエットについて解消しておきたい質問に回答
4. お伺いした内容をまとめ、ダイエットの取り組み方について
資料にまとめて送付
※体験レッスンでは1-3までとなります。
ぜひ体験レッスンを受けてみてください。
多くの発見があるとともに、
その後どのようにダイエットに取り組んでいけばよいかが
クリアになるはずです。
一緒にゴールに向かって歩み始めましょう。
※体験レッスンでは1-3までとなります。
ぜひ体験レッスンを受けてみてください。
多くの発見があるとともに、
その後どのようにダイエットに取り組んでいけばよいかが
クリアになるはずです。
一緒にゴールに向かって歩み始めましょう。
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
-
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
講師提供的課程
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あなたが無理なく健康的にダイエットできるよう、あなたに合ったダイエット法を作り、私と一緒にダイエットを進めていくプログラムです。60 分鐘 X 4 10,000 點4 堂課程包
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