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養生訓（ようじょうくん）を学んで、今日から生活習慣を改善しましょう！
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レッスンの詳細
「養生訓」は、江戸時代に書かれた生活改善を目的とする健康書です。 私と養生訓との出会いは、中国の大学で日本語教師をしていた時に始まります。 そして、偶然、出会った「養生訓」が異国における生活の指針となりました。 この養生訓から得た私の気づきをお話ししたいと思います。 講座の概要（受講者により、レッスンの内容を変更することがあります。）
①はじめに、私の過去の病気の体験などを中心に自己紹介をします。
②私と「養生訓（ようじょうくん）」との出会いをお話して、養生訓の概要をご説明します。
③そして、私の心に残った数節をご紹介し、私の意訳や気づきをお話します。
④次に、この養生訓からの気づきや現代の書籍なども参考にした私自身が実際に実践している生活上の工夫についてお話します。
⑤最後に、生活習慣の改善について、継続するために心に留めている格言やことわざをご紹介して継続することの大切さとさ健康の大切をお話します。
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