上次授课：超过 1 个月前

体も心もリラックスヨガ

30 分钟

1,000 点

提供试听

30 分钟

0 点

ホッと一息リラックスしませんか(^^) コリをほぐしながらゆったり呼吸を通していきます

ストレッチと優しいポーズで体をまんべんなくほぐしていきます。呼吸を通すことで頭も心も休める時間にしていきましょう。

呼吸に意識を向けて集中することで、ストレス解消にも繋げていきます。
初心者の方や体を柔らかくしたい方も歓迎です！

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

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