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自立訓練法
自律神経の副交感神経を刺激してリラックス
精神科でも使われているリラックス法
Descrizioni
心身を緊張させることは簡単ですが 自分で心をリラックスしたり体の力をぬくことは難しいです
精神科などでも使われている 声の誘導で心身をリラックスします
ストレス解消 不眠などにも効果が期待されます
仕事や家事の休憩時間などにもおすすめです
精神科などでも使われている 声の誘導で心身をリラックスします
ストレス解消 不眠などにも効果が期待されます
仕事や家事の休憩時間などにもおすすめです
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(Si prega di controllare i dettagli del tutor.)
Le sue lezioni
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Want to feel like you’re in India!? Why don't you join me for a relaxing yoga session?30min 1,500PLezioni di prova -
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実際にキャビンアテダントの方が学んでいる美しい所作や 美しい笑顔の作り方を学んで 好印象を持たれるように自分を変えて行きましょう30min 1,500PLezioni di prova -
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芸能人も愛用者が多いストレッチポール 寝るだけでも姿勢改善になりますが筋トレや筋肉をほぐす動きで肩こり腰痛を改善しましょう!15min 1,000PLezioni di prova -
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バランスボールを椅子替わりに使うだけで姿勢改善!ついでに筋トレやストレッチ 足踏みジャンプなどでダイエット効果もあります15min 1,000PLezioni di prova -
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***io.suzuki0917