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Descrizioni
This is a 40 minute pilates lessons that is open to absolute beginners.
We will start with stretches,
check your pilates breathing techniques.
do pelvic alignment exercises,
and then do pilates poses that utilize the muscles around your waist.
We won’t be doing difficult poses, this course is more about being conscious of your body.
I will hold the lessons in a way that will help you feel the effect in your muscles!
If you have any questions or requests, please let me know before the lesson!!
Translation: 9/2015 - The Cafetalk Team
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Modalità di cancellazione di Cafetalk
Prima che la richiesta sia confermata (fissata)
- La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.
Dopo che la richiesta sia stata confermata (fissata)
- Più di 24 ore prima dell'inizio della lezione.→ La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.
- Meno di 24 ore prima dell'inizio della lezione→ Il tutor potrebbe richiedere una penale per la cancellazione.
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No-Show→ Il tutor potrebbe richiedere una penale per la cancellazione. Si prega di controllare i dettagli del tutor.
(Si prega di controllare i dettagli del tutor.)
Le sue lezioni
tutte le lezioni
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Yoga for Absolute Beginners
Yoga 101 starting with easy poses that anyone can do! You can also take a trial lesson before booking a full lesson. We will be focusing mainly on yoga stretches. Difficulty level: easyYoga
50min 3,000P -
esercizio yoga e pilates misti
se vuoi provare lo yoga e il pilates tutti e due insieme per esercitare il tuo corpo,ti aspetto ! non parlo perfettamente l'italiano ma possiamo fare lo stesso !Workout
50min 3,000P -
stretching ed esercizio per i muscoli attorno vacino
facciamo lo stretcing per i muscoli importanti per stare bene gli articolazioni delle gambe . dopo allungati i muscili, esercitiamoli! non parlo italiano perfettamente ma ci possiamo capire lo stesso (^^)Workout
40min 2,500P -
競技力向上のための柔軟性チェックとストレッチング
身体の柔軟性を知るためのチェックと、改善のためのストレッチングを知ろう！ 親子参加、兄弟参加大歓迎です。Others (Kids)
40min 2,000P -
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Yoga and Pilates for Those with Lower Back Pain
If you’re not sure what the cause of your lower back pain is, this lesson will help you determine whether it’s a lack of flexibility, strength, etc.Pilates
40min 2,500P
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