English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
ハタヨガをベースに、基本的なヨガのアーサナ（ポーズ）を行うので、どのレッスンを受けたら良いか分からないという方はこちらを！健やかな心と身体へ♪
课程介绍
【内容】
ヨガの基本ポーズを中心にしっかりと筋肉を刺激してあげ、身体を動かすレッスンです。
デスクワークや家事などで凝り固まった身体をほぐし、じんわ～りと汗を流すことで、リフレッシュしましょう★
運動量はそこまで多くないので、ヨガが初めての方でもお気軽に♪
【運動レベル】
★★☆☆☆（初級・中級）
【時間】
60分
【用意するもの】
ヨガマット（無ければバスタオルでもOK）、お水、タオル
【注意事項】
動きやすい服装での待機をお願いいたします。
もしお身体に不調がある場合はレッスン開始時に教えてください。
申し訳ございませんが、ご相談なしでのレッスン録画はお控えいただきますようお願いいたします。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
-
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
讲师提供的课程
全部课程
-
-
-
-
基本のハタヨガ【45分】
ハタヨガをベースにヨガの基本アーサナ（ポーズ）をしっかり行うので、どのクラスを受けたら良いかわからないという方はこちらを！気持ちよく身体を動かしましょう！45 分钟 1,200 点提供试听
-
-
-
