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ハタヨガをベースに、基本的なヨガのアーサナ（ポーズ）を行うので、どのレッスンを受けたら良いか分からないという方はこちらを！健やかな心と身体へ♪
레슨 상세 내용
【内容】
ヨガの基本ポーズを中心にしっかりと筋肉を刺激してあげ、身体を動かすレッスンです。
デスクワークや家事などで凝り固まった身体をほぐし、じんわ～りと汗を流すことで、リフレッシュしましょう★
運動量はそこまで多くないので、ヨガが初めての方でもお気軽に♪
【運動レベル】
★★☆☆☆（初級・中級）
【時間】
60分
【用意するもの】
ヨガマット（無ければバスタオルでもOK）、お水、タオル
【注意事項】
動きやすい服装での待機をお願いいたします。
もしお身体に不調がある場合はレッスン開始時に教えてください。
申し訳ございませんが、ご相談なしでのレッスン録画はお控えいただきますようお願いいたします。
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
카페토크의 취소 방침
리퀘스트 확정 전
- 언제든 취소 가능
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- 레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
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(자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)
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