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初心者の方向け。ピラティスって何？
ピラティスの基礎、ピラティスとはどんなトレーニングなのか説明しながら行って行きます！
课程介绍
わたしが教えるPHIピラティスは、姿勢改善や、怪我防止などに定評のある理学療法を基盤に作られたピラティスです。
ニュートラルポジション、呼吸法など、ピラティスをやってみたいけどピラティスとはなに？という方に説明をしながらゆっくり行っていきます。
必要なかたはヨガマット 、もしくは代わりになるものをご準備ください。 マットとの擦れ防止のために、ブランケットやバスタオルの準備もお勧めしています。
ニュートラルポジション、呼吸法など、ピラティスをやってみたいけどピラティスとはなに？という方に説明をしながらゆっくり行っていきます。
必要なかたはヨガマット 、もしくは代わりになるものをご準備ください。 マットとの擦れ防止のために、ブランケットやバスタオルの準備もお勧めしています。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
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(请与讲师确认详情。)
