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心身の調和をはかります
Подробности урока
只管打坐 ただ坐る
大分以前、まだ瞑想のめの字も知らない頃、お釈迦様に「私はどのようにしたらいいか」と問うた時「ただ坐ること」と言われました。
坐ることは自分自身を整える基です。
自分自身の幹に戻りましょう。
[ レッスンの流れ ]
呼吸に集中して20分二回坐ります。
[ ご用意いただく物 ]
大分以前、まだ瞑想のめの字も知らない頃、お釈迦様に「私はどのようにしたらいいか」と問うた時「ただ坐ること」と言われました。
坐ることは自分自身を整える基です。
自分自身の幹に戻りましょう。
[ レッスンの流れ ]
呼吸に集中して20分二回坐ります。
[ ご用意いただく物 ]
・足を曲げても苦痛ではないズボン（ヨガパンツなど）
・座布団、またはひらたいクッション（お尻の下に敷きます）
足は軽く合わせる程度。
組めなくても、途中で寝てしまっても、雑念が湧いても大丈夫です。
そのことを気にしないでください。
代々禅宗僧侶の家系の講師がご指導致します。
＊一般的に言われる”宗教”とは関係ありません。
また宗教は”誘う””誘われる”ものではありません。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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