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心身の調和をはかります
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レッスンの詳細
只管打坐 ただ坐る
大分以前、まだ瞑想のめの字も知らない頃、お釈迦様に「私はどのようにしたらいいか」と問うた時「ただ坐ること」と言われました。
坐ることは自分自身を整える基です。
自分自身の幹に戻りましょう。
[ レッスンの流れ ]
呼吸に集中して20分二回坐ります。
[ ご用意いただく物 ]
大分以前、まだ瞑想のめの字も知らない頃、お釈迦様に「私はどのようにしたらいいか」と問うた時「ただ坐ること」と言われました。
坐ることは自分自身を整える基です。
自分自身の幹に戻りましょう。
[ レッスンの流れ ]
呼吸に集中して20分二回坐ります。
[ ご用意いただく物 ]
・足を曲げても苦痛ではないズボン（ヨガパンツなど）
・座布団、またはひらたいクッション（お尻の下に敷きます）
足は軽く合わせる程度。
組めなくても、途中で寝てしまっても、雑念が湧いても大丈夫です。
そのことを気にしないでください。
代々禅宗僧侶の家系の講師がご指導致します。
＊一般的に言われる”宗教”とは関係ありません。
また宗教は”誘う””誘われる”ものではありません。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
この講師の キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の 6時間以内→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
- レッスン開始時刻の 6-12時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
- レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
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