【10月限定】スポーツの秋　コアを鍛えて充実運動！

30 分钟

3,000 点

点数与货币换算

提供试听

10 分钟

500 点

ピラティス

预约课程

课程介绍

スポーツの秋がやってきました！涼しくなってきた今だからこそ運動を始めようと考えている方も多いはず。普段中々鍛えづらい”コア”を鍛えることによって充実・効率的にスポーツを楽しみませんか？３０分のレッスンで腹筋・背筋をしっかりと鍛えどんなスポーツにも準備満タン！初心者から経験者までどなたにでも受けていただけます。レッスンのリクエストお待ちしています！

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

讲师的取消政策

课程预约确定前

随时可以取消。

课程预约确定后

课程时间前 24 小时內→ 收取 100% 课程费用为取消费。
课程时间前 48～24 小时→ 收取 50% 课程费用为取消费。
缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。

讲师提供的课程

Pilates with Sayoko - Full Body

Let's make a balanced body together!

健身

45 分钟 4,500 点
提供试听 10 分钟 500 点

详情
Pilates with Sayoko - Abdominal

Shape and firm up your tummy Pilates.

健身

20 分钟 2,000 点
提供试听 10 分钟 500 点

详情
Pilates with Sayoko - Lower Body

Shape your butt! Pilates.

健身

20 分钟 2,000 点
提供试听 10 分钟 500 点

详情
Pilates with Sayoko - Upper Body

Let's get great upper body posture together!

健身

20 分钟 2,000 点
提供试听 10 分钟 500 点

详情
Stretch with Sayoko - Simonson Technique

Stretch out from the top of your head to tips of your toes!

健身

20 分钟 2,000 点
提供试听 10 分钟 500 点

详情
サヨコと英会話

英語だけを使って日常英会話を楽しみましょう！

英语

15 分钟 2,000 点
提供试听 10 分钟 500 点

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学员评价

尚无评价

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Sayoko K

来自

住在

可授课时间段

周一	06:00	–		13:00
周一	22:00	–	周二	13:00
周二	22:00	–	周三	07:00
周三	10:00	–		13:00
周三	22:00	–	周四	13:00
周四	22:00	–	周五	08:00
周五	22:00	–	周六	06:00
周六	09:00	–		13:00
周六	22:00	–	周日	01:00
周日	06:00	–		13:00

可能有其他时间段，请于预约时确认。

※ 以上为 Asia/Tokyo 时间。

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