上次授课：超过 1 个月前

一日のモヤモヤを手放す時間

25 分钟

1,000 点

点数与货币换算

心のデトックスで明日をもっと軽やかに♪

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课程介绍

「一日の終わりに感じるモヤモヤやストレスを、その日のうちにリセットしませんか？『一日のモヤモヤを手放す時間』では、リラックスできる安心の環境で、その日にあった嫌な出来事や悩みを対話を通じて整理し、頭をクリアにする時間を提供します。

この30分間のセッションは、話すことで感情を整理し、ネガティブな思考から距離を置くことを目指します。しっかりとした睡眠を促し、翌日を心地よく迎える準備を整えます。

お気軽に参加できるカジュアルなレッスンなので、どんな状況でも、忙しい日々の中でも、気軽にご利用ください。サクッと受けられる短い時間で、心と体のリセットを！

若您正在接受医学治疗、疗养疾病、怀孕中或身体有外伤或经诊断拥有心理健康问题，则请在课前谘询您的医师。

Cafetalk 的取消政策

课程预约确定前

随时可以取消。

课程预约确定后

课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)

讲师提供的课程

お気軽な心の相談

まずは15分、お気軽に話しをしながら、溜まってしまった今のモヤモヤ、不安、悩みを外にだして、客観的にみたり、気づきに変えたり、心をスッキリさせる！ゆっくりと今のモヤモヤについてお聴きします。そして、自分を客観視して、何か気づきを得て、１つの小さな具体的な行動へつなげていきましょう。また、オマケで深堀りなしの心のブロック解除も体験できます！なんとなく漠然とモヤッとしてたり、不安やマインドのブロックがあるとを思っている方、あるいはちょっと人に相談してみたいことがある方、気楽に話をしなが

人生建议

15 分钟 500 点

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最強の休息術　瞑想の体験講座

人生に役立つ瞑想の概念とスキルを習得するはじめの1歩！イライラ、不安、無気力、考えがゴチャゴチャ、、、これらの悩みを解消して、じぶんの力をフルに活かしたい人におススメの瞑想です。

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90 分钟 1,000 点

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瞑想を習慣化する

瞑想を日常に取り入れ毎日を充実してすごしたい方へ！

冥想

55 分钟 1,000 点

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お気軽なお金の質問や相談

まずは15分！スキマ時間にお気軽、安心、安全な環境の中で、お金に関連する素朴な質問、相談ができます！思考を整理しながら、疑問点があれば解消しつつ、１つの具体的な行動へつなげます！すごく真剣に悩んでいるわけではないけど、なんか不安や疑問をお持ちの方、ちょっと相談してみたい方、気楽に話をしながらヒントを見つけてみませんか？顔出し無し（スカイプ音声のみ）も大歓迎です！

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15 分钟 500 点

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ふるさと納税をはじめる！

ふるさと納税でちょっと賢くお得に生きる！

投资／金融

60 分钟 1,000 点

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新NISA（ニーサ）／iDeCo(イデコ）をはじめる

新NISA（ニーサ）／iDeCo(イデコ）で少しずつお金を増やすキホンのキをみにつける！

投资／金融

60 分钟 X 3 6,000 点
3 堂课程包每堂 2,000 点

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新NISA・イデコのサポート

ちょっとした疑問、質問、悩みにおこたえしていきます！

投资／金融

60 分钟 2,500 点

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This lesson is for those who want to achieve their ideal bodies! Please relax and feel free to talk to me about anything. I will give you advice based on your needs and goals. Leave it to me! ;)

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15 分钟 500 点

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Quick Morning Workout! (Circuit Training)

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15 分钟 1,500 点
提供试听 15 分钟 500 点

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無理しない運動の習慣化

週に１～2回、１５分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです！

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15 分钟 X 4 5,000 点
4 堂课程包每堂 1,250 点

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