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適切な運動量と心安らぐヨガで産後の体型戻しをスムーズにしましょう！
课程介绍
産後はじめて運動する方を対象としたクラスです！
産後ケアは正しい時期に正しいケアが大切。
このレッスンが初めての方へはヨガの実技を行う前にヒアリングと産前産後のカラダと心の変化を簡単にお伝えさせていただきます。
ヨガでは、呼吸とともにカラダを動かすことで産後の体型戻しをスムーズにしながら変動しがちな心も落ち着かせてくれます♡
産後の運動やヨガについてはもちろん、日々の不安や悩みなども気軽にお話ししましょう！
過ぎていれば産後数年経っていても大丈夫ですよ！
産後ケアは正しい時期に正しいケアが大切。
このレッスンが初めての方へはヨガの実技を行う前にヒアリングと産前産後のカラダと心の変化を簡単にお伝えさせていただきます。
ヨガでは、呼吸とともにカラダを動かすことで産後の体型戻しをスムーズにしながら変動しがちな心も落ち着かせてくれます♡
産後の運動やヨガについてはもちろん、日々の不安や悩みなども気軽にお話ししましょう！
【持ち物】
・動きやすい服装
・飲み物
・クッション
・フェイスタオル
【お願い事】
・赤ちゃんや上の子等も一緒でも構いません！
・赤ちゃん、ママの体調都合でのキャンセル料は頂戴致しませんので安心してお声がけくださいね。
・病気やお怪我など症状がある方は医療機関へご相談の上、運動許可を得てからご予約お願いします。
過ぎていれば産後数年経っていても大丈夫ですよ！
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
-
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
