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適切な運動量と心安らぐヨガで産後の体型戻しをスムーズにしましょう！
Kursinhalt
産後はじめて運動する方を対象としたクラスです！
産後ケアは正しい時期に正しいケアが大切。
このレッスンが初めての方へはヨガの実技を行う前にヒアリングと産前産後のカラダと心の変化を簡単にお伝えさせていただきます。
ヨガでは、呼吸とともにカラダを動かすことで産後の体型戻しをスムーズにしながら変動しがちな心も落ち着かせてくれます♡
産後の運動やヨガについてはもちろん、日々の不安や悩みなども気軽にお話ししましょう！
過ぎていれば産後数年経っていても大丈夫ですよ！
産後ケアは正しい時期に正しいケアが大切。
このレッスンが初めての方へはヨガの実技を行う前にヒアリングと産前産後のカラダと心の変化を簡単にお伝えさせていただきます。
ヨガでは、呼吸とともにカラダを動かすことで産後の体型戻しをスムーズにしながら変動しがちな心も落ち着かせてくれます♡
産後の運動やヨガについてはもちろん、日々の不安や悩みなども気軽にお話ししましょう！
【持ち物】
・動きやすい服装
・飲み物
・クッション
・フェイスタオル
【お願い事】
・赤ちゃんや上の子等も一緒でも構いません！
・赤ちゃん、ママの体調都合でのキャンセル料は頂戴致しませんので安心してお声がけくださいね。
・病気やお怪我など症状がある方は医療機関へご相談の上、運動許可を得てからご予約お願いします。
過ぎていれば産後数年経っていても大丈夫ですよ！
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Cafetalk Rücktrittsregelung
Vor der Bestätigung einer Kursbuchung
- Stornierung jederzeit möglich
Nach der Bestätigung einer Kursbuchung
- Mehr als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornierung jederzeit möglich
- Weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornogebühren können anfallen.
-
No-Show→ Stornogebühren können anfallen.
(Der Betrag kann je nach TutorIn variieren. Bitte nimm Kontakt mit Deiner Tutorin/ Deinem Tutor auf.)
