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健康のために運動を習慣化 20分の運動を毎日でも取り入れたいあなたへ！

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、ダンス、バレエ、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

姿勢改善で印象も激変⁉日常生活に活かせるワークアウト‼

継続することでより健康的に

Basic pilates 35分にお得券！

筋力アップからダイエットまでしっかり

I used to be in National team for Japanese Synchronized swimming. And Performer for the show in Las Vegas since I retired national team. I will be YOUR PERSONAL TRAINER!!!! This is the lesson pack

週に１～2回、１５分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです！

自宅でトレーニング！ヨガマット分のスペースで本格トレーニング。移動時間0でパーソナルトレーニングを実現

スキマ時間に気持ちよく動く！ きつすぎず、ゆるすぎず、今のご自分の状態に最適な、習慣化できる運動を一緒にやりながら、みつけていきます。 こうありたい！という、体調、体型、体重などを目指して軽やかに動ける調った筋肉がついて、自然と脂肪が減っていく習慣をみにつけて、その先の実現したい状況に向かってコツコツ前に進んでいきましょう！

正しい筋肉にアプローチして、汗を流し、綺麗な体を作りましょう！

股関節をめいっぱいストレッチング（柔軟性改善）で伸ばし、骨盤のインナーマッスルを刺激する事に特化したレッスンです。体力がない方、尿漏れが気になる方、股関節の左右差がある方におすすめ。

筋肉痛が嬉しくなる！

正しい使い方教えます☺！！

元日本代表があなたのパーソナルトレーナーになります！

サーキットトレーニング（HIIT）で効果的に身体を鍛えましょう！ 20秒トレーニング‐10秒休憩×8セットのタバタ式でオールアウト！

自分の目標やニーズに合ったエクササイズプログラムが欲しいという方必見です！8年以上ロンドンでフィットネスのプロとして働いてきた講師があなたに合ったプログラムを作成します！

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20分トレーニング・ストレッチのクラスどちらでも利用可能3回パックです☺20分クラスがこちらだと25分に！

時間がない方にお勧め２０分全身運動！ Fitness Instructor: For the people with busy schedule! 20 min total body workout.