Search Lessons

This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!

あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

正しい筋肉にアプローチして、汗を流し、綺麗な体を作りましょう！

This is a 30 minute ✖️ 3 lesson pack! ~Learn the correct form to get the most out of exercising~

継続することでより健康的に

50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜

姿勢改善で印象も激変⁉日常生活に活かせるワークアウト‼

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

運動を習慣化したい方へ！

短時間であなたに合わせたトレーニング！

50分であなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

エアロビクスってやってみたいけどうまくできるか不安・・・そんな方にぴったり。おうちの中なので飛んだりはねたりせず、基本のステップで動いていきましょう。大事なのは楽しむこと！

This is a 20 minutes ✖️ 6 times lesson pack~ We will work on moving your whole body efficiently in a short time~

運動が苦手でも大丈夫！楽しく身体を動かしましょう！

お家で出来るエクササイズやストレッチを教えます!レッスンでのお悩みを一緒に解決していきましょう。

股関節をめいっぱいストレッチング（柔軟性改善）で伸ばし、骨盤のインナーマッスルを刺激する事に特化したレッスンです。体力がない方、尿漏れが気になる方、股関節の左右差がある方におすすめ。

忙しい方も1日20分でみるみる締まっていく！

全身の柔軟性アップ・美ボディライン、冷え・むくみ・コリ改善に。気持ちよい全身ストレッチの動画レッスン（スカイプなし）です。たっぷり17分13秒の動画レッスンで、好きな時に好きなだけトライしてみよう♪

15分の単発レッスンです

Let me know your main goal and focus! (Talked in English or European Portuguese)