週に1~2回、15分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです!
ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します
継続することでより健康的に
50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜
This is a 30 minute ✖️ 3 lesson pack! ~Learn the correct form to get the most out of exercising~
This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!
This is a 20 minutes ✖️ 6 times lesson pack~ We will work on moving your whole body efficiently in a short time~
股関節をめいっぱいストレッチング(柔軟性改善)で伸ばし、骨盤のインナーマッスルを刺激する事に特化したレッスンです。体力がない方、尿漏れが気になる方、股関節の左右差がある方におすすめ。
短時間であなたに合わせたトレーニング!
Start your day with a quick 15-min workout!
国際バレリーナ兼インストラクターが教えるワークアウト 運動経験の有無は関係なく 個々に合わせて進めていきます。女性らしいしなやかな筋肉、美腹、美脚を目指そう!
あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します
특정 목표와 니즈를 위한 운동 프로그램을 세워드립니다. 저는 지난 8년동안 영국 런던에서 프로패셔널 퍼스널 트레이너로서 많은 클라이언트에게 도움을 주었습니다.
This is a package of three 20-minute lessons that can be used for either my training or stretching lessons.☺ My usual lessons are 20 minutes long, but you’ll get a 25 minute long lesson here!
Award Comments 2024 Awesome Lesson Awards (Autumn/Winter) →
C Milos
Paolo Lodi
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SOMI.Y
Jacqui L.
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Teacher DORIAN
Mark R
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Shiz
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Sarah.S