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ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

姿勢改善で印象も激変⁉日常生活に活かせるワークアウト‼

正しい筋肉にアプローチして、汗を流し、綺麗な体を作りましょう！

25分間のワークアウトクラスのお得な3回パックです。インナーマッスルは継続して使うことによって鍛えることができます。

忙しい方も20分でササっと鍛えましょう☺！

継続することでより健康的に

筋肉痛が嬉しくなる！

自重で楽しく効かせます！

I used to be in National team for Japanese Synchronized swimming. And Performer for the show in Las Vegas since I retired national team. I will be YOUR PERSONAL TRAINER!!!! This is the lesson pack

体幹を鍛えてしなやかで美しい体を手に入れましょう。

全身の柔軟性アップ・美ボディライン、冷え・むくみ・コリ改善に。気持ちよい全身ストレッチの動画レッスン（スカイプなし）です。たっぷり17分13秒の動画レッスンで、好きな時に好きなだけトライしてみよう♪

股関節をめいっぱいストレッチング（柔軟性改善）で伸ばし、骨盤のインナーマッスルを刺激する事に特化したレッスンです。体力がない方、尿漏れが気になる方、股関節の左右差がある方におすすめ。

週に１～2回、１５分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです！

バレエの要素を取り入れた筋トレです。

道具がなくても自重でできるトレーニングをご指導いたします。

あなたに合ったワークアウトを提供します！お気軽にご相談くださいませ。

正しい使い方教えます☺！！

健康のために運動を習慣化 20分の運動を毎日でも取り入れたいあなたへ！

週２回で１ヶ月集中！25分間のワークアウトクラスの8回パックです。

それぞれの生徒さんに適したボディメンテナンスをレッスンしていきます。