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50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜

継続することでより健康的に

25分✖️3回のレッスンパックです！〜フォームを習得し、しっかり効かせたい方に〜

25分✖️6回のレッスンパックです 単発レッスンより、600円お得です！！

15分✖️6回パックです〜短時間で効率よく全身に効かせていきます〜

正しい筋肉にアプローチして、汗を流し、綺麗な体を作りましょう！

体幹を鍛えてしなやかで美しい体を手に入れましょう。

あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

エアロビクスってやってみたいけどうまくできるか不安・・・そんな方にぴったり。おうちの中なので飛んだりはねたりせず、基本のステップで動いていきましょう。大事なのは楽しむこと！

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

Let me know your main goal and focus! (Talked in English or European Portuguese)

お家で出来るエクササイズやストレッチを教えます!レッスンでのお悩みを一緒に解決していきましょう。

サーキットトレーニング（HIIT）で効果的に身体を鍛えましょう！ 20秒トレーニング‐10秒休憩×8セットのタバタ式でオールアウト！

自分の目標やニーズに合ったエクササイズプログラムが欲しいという方必見です！8年以上ロンドンでフィットネスのプロとして働いてきた講師があなたに合ったプログラムを作成します！

足裏が大事、とわかっていても、ではどんなトレーニングをしたら良いのか？自分の足が今どんな状態かをまず知って、弱いところを補い、どんなスポーツでも要となる土台作りをしましょう！ すぐに実感できますよ。

50分であなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

15分の単発レッスンです

忙しい方も1日20分でみるみる締まっていく！

初めてレッスンをご参加される方向けレッスン、身体に関するご相談も可

自宅でトレーニング！ヨガマット分のスペースで本格トレーニング。移動時間0でパーソナルトレーニングを実現