全身の柔軟性アップ・美ボディライン、冷え・むくみ・コリ改善に。気持ちよい全身ストレッチの動画レッスン(スカイプなし)です。たっぷり17分13秒の動画レッスンで、好きな時に好きなだけトライしてみよう♪
運動を習慣化したい方へ!
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股関節をめいっぱいストレッチング(柔軟性改善)で伸ばし、骨盤のインナーマッスルを刺激する事に特化したレッスンです。体力がない方、尿漏れが気になる方、股関節の左右差がある方におすすめ。
短時間であなたに合わせたトレーニング!
エアロビクスってやってみたいけどうまくできるか不安・・・そんな方にぴったり。おうちの中なので飛んだりはねたりせず、基本のステップで動いていきましょう。大事なのは楽しむこと!
This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!
This is a 30 minute ✖️ 3 lesson pack! ~Learn the correct form to get the most out of exercising~
50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜
This is a 20 minutes ✖️ 6 times lesson pack~ We will work on moving your whole body efficiently in a short time~
あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します
ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します
継続することでより健康的に
Let me know your main goal and focus! (Talked in English or European Portuguese)
お家で出来るエクササイズやストレッチを教えます!レッスンでのお悩みを一緒に解決していきましょう。
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