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正しい使い方教えます☺！！

正しい筋肉にアプローチして、汗を流し、綺麗な体を作りましょう！

忙しい方も20分でササっと鍛えましょう☺！

20分トレーニング・ストレッチのクラスどちらでも利用可能3回パックです☺20分クラスがこちらだと25分に！

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

姿勢改善で印象も激変⁉日常生活に活かせるワークアウト‼

Basic pilates 35分にお得券！

筋肉痛が嬉しくなる！

週に１～2回、１５分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです！

継続することでより健康的に

健康のために運動を習慣化 20分の運動を毎日でも取り入れたいあなたへ！

自重で楽しく効かせます！

スキマ時間に気持ちよく動く！ きつすぎず、ゆるすぎず、今のご自分の状態に最適な、習慣化できる運動を一緒にやりながら、みつけていきます。 こうありたい！という、体調、体型、体重などを目指して軽やかに動ける調った筋肉がついて、自然と脂肪が減っていく習慣をみにつけて、その先の実現したい状況に向かってコツコツ前に進んでいきましょう！

自宅でトレーニング！ヨガマット分のスペースで本格トレーニング。移動時間0でパーソナルトレーニングを実現

楽しくエクササイズで免疫力アップ！

あなたに合ったワークアウトを提供します！お気軽にご相談くださいませ。

全身の柔軟性アップ・美ボディライン、冷え・むくみ・コリ改善に。気持ちよい全身ストレッチの動画レッスン（スカイプなし）です。たっぷり17分13秒の動画レッスンで、好きな時に好きなだけトライしてみよう♪

それぞれの生徒さんに適したボディメンテナンスをレッスンしていきます。ご気軽にご相談くださいませ。

I used to be in National team for Japanese Synchronized swimming. And Performer for the show in Las Vegas since I retired national team. I will be YOUR PERSONAL TRAINER!!!!

If you would like to learn some basic workouts to keep your fitness up whilst at home, this is the perfect sheet for you! No equipment is needed, and there are variations of each exercise for every ability level.