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ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

忙しい方も20分でササっと鍛えましょう☺！

健康のために運動を習慣化 20分の運動を毎日でも取り入れたいあなたへ！

正しい筋肉にアプローチして、汗を流し、綺麗な体を作りましょう！

週２回で１ヶ月集中！25分間のワークアウトクラスの8回パックです。

筋肉痛が嬉しくなる！

継続することでより健康的に

それぞれの生徒さんに適したボディメンテナンスをレッスンしていきます。

姿勢改善で印象も激変⁉日常生活に活かせるワークアウト‼

忙しい方も1日20分でみるみる締まっていく！

初めてレッスンをご参加される方向けレッスン、身体に関するご相談も可

週に１～2回、１５分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです！

Work out at home! Full-scale training is possible even in a limited space of a yoga mat. Personal training with zero travel time.

This is a package of three 20-minute lessons that can be used for either my training or stretching lessons.☺ My usual lessons are 20 minutes long, but you’ll get a 25 minute long lesson here!

正しい使い方教えます☺！！

This is class is to practice your English Conversation skills in a fitness or gym setting

筋力アップからダイエットまでしっかり

自重で楽しく効かせます！

Start your day with a quick 15-min workout!

楽しくエクササイズで免疫力アップ！