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一人じゃ、なかなか実行できないそんなとき、 一緒におしゃべりしながら、リラックスしながら、 ストレッチしましょう！　普段からできることをアドバイスします！ ふだん気にしている部分を少し柔らかく、リラックスして、解決していきましょう。

Why not have a daily stretch for relaxation? Class guided by physiotherapist (me)

Through a series of stretches and mindful breathing, you'll rejuvenate your body and soothe your mind in just 30 minutes.

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