インド発祥、ヨガの代表的な流派のシヴァナンダヨガのレッスンです。 休みながら進むゆっくりと流れるレッスンスタイルは、ヨガがはじめての方にもお勧めです。シヴァナンダヨガで凝り固まった心とからだをゆっくり、癒していきましょう!
マルマと呼ばれる インド的ツボを刺激しながらヨガのポーズをしていきます。 マルマをを意識しながら、ヨガ実践することで、それぞれの効果をより高めることができます。 ご自身の深い部分へ意識をむけながら、セルフケアしていきましょう!
Basic yoga for all levels. Beginners are very welcome!
針對臀部腿部所設計的鍛鍊菜單 給想要短時間內讓身材曲線漂亮的妳
全身ののむくみ改善になるよう、大きな関節、筋肉を効率よく動かします。全身の滞りを改善していくことで代謝アップが見込めます
なんとなく身体がだるい、どこが不調なのかわからない方におすすめ。全身を観察しながらくまなく動いていきます。