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親子・夫婦・家族・お友達・彼氏や彼女と一緒にご受講頂けるヨガです。ゆったりとしたリズムで行います。２人で行うパートナーポーズも楽しくチャレンジ☆準備運動からポーズ・呼吸法と瞑想を行います。運動量・強度：★★☆☆

15分で腰痛ケア！長時間座ったままの姿勢で負担をかけてしまった背骨ケアしていきましょう！

何名でも参加OK!Zoomで別の場所から繋ぐのも可能です！家族、友人、パートナー、親子で一緒にレッスン

親子・夫婦・家族・お友達・彼氏や彼女と一緒にご受講頂ける60分のヨガです。ゆったりとしたリズムで行います。２人で行うパートナーポーズも楽しくチャレンジ☆ 準備運動からポーズ・呼吸法と瞑想を行います。 運動量・強度：★★☆☆

깊은 호흡을 의식하면서, 기분 좋게 하루를 시작해봐요!

Be aware of the changes in your body and mind during pregnancy, and build up your strength to prepare for childbirth.

ヨガの代表的な流派のシヴァナンダヨガのレッスンです。 ゆっくりと心　からだ　魂のメンテナンスに。 　

二人で楽しいキッズヨガ

身体の不調な所教えてください 23年間体型変わっていません

冒険の森の仲間たちになりきろう！

이 레슨은 인도에서 시작된 요가로서 요가의 주요 스타일인 시바난다 요가를 배우는 시간입니다. 천천히 동작은 바꾸는 시바난다 요가는 요가를 처음 배우는 학생들에게 적합합ㄴ디ㅏ. 시바난다 요가를 배우며 나의 몸과 정신을 편안하게 해보세요!

a mixed of yoga postures and a nice meditation at the end.

無理のない簡単なポーズの組み合わせで、固まった身体をほぐしましょう。深い呼吸が戻ってきますよ。 何歳からでも遅くない。できることが増えていくのをご一緒に体験しませんか？

初心者さん向けの腰痛緩和＆予防ヨガ

7/29（土）にライブセミナー肩こり解消ヨガを開催しました！（５００P）その時の録画動画です♪

針對臀部腿部所設計的鍛鍊菜單 給想要短時間內讓身材曲線漂亮的妳

無理なく全身を動かそう:)

週2回60分、自分のための時間をつくりませんか？ 60分のレッスンなので、ヨガをこれから学びたい方、しっかり身体を動かしたい方、じっくり身体を癒したい方にお勧めです。

Stretches to make the lower back muscles gain strength

全身ののむくみ改善になるよう、大きな関節、筋肉を効率よく動かします。全身の滞りを改善していくことで代謝アップが見込めます