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这是一堂以悉瓦南达瑜伽为主题的课程，悉瓦南达瑜伽起源于印度，是一种重要的瑜伽类型。 其缓慢的风格适合刚接触瑜伽的学习者。用悉瓦南达瑜伽放松和治癒你的身心灵吧！

30分間レッスン×5回分のレッスンパック★60日間の有効期限です

Give yourself permission to rest

【お得な４回継続のレッスンパック】深い呼吸で《体》《自律神経》《ハート》を整えます。リラックスしながら自分のペースで体もしっかり動かせるヒーリングヨガ。自己治癒力を高めます。

Be strong and flexible! Exercise with Yoga poses and movements!

頑張った自分へご褒美を。

Give yourself permission to rest

椅子を使ったヨガで、身体の基礎になる筋力と柔軟性を取り戻します！

ヨガのシークエンスやキューの出し方・生徒さまへの声のかけ方など悩んでいる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？あくまで私個人の一つのアドバイスにはなりますが、ぜひご相談ください。

伸展久坐後的僵硬與不適，緩和生活上的壓力與緊繃

２回目以降どのレッスンを受けたらよいか迷われている方へ

産後一日目からできるフランス発のケアエクササイズです

自分で自分の体は守れる！来たるべき出産に備える、フランス発のマタニティヨガです。