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이 레슨은 인도에서 시작된 요가로서 요가의 주요 스타일인 시바난다 요가를 배우는 시간입니다. 천천히 동작은 바꾸는 시바난다 요가는 요가를 처음 배우는 학생들에게 적합합ㄴ디ㅏ. 시바난다 요가를 배우며 나의 몸과 정신을 편안하게 해보세요!

30分間レッスン×5回分のレッスンパック★60日間の有効期限です

Give yourself permission to rest

【お得な４回継続のレッスンパック】深い呼吸で《体》《自律神経》《ハート》を整えます。リラックスしながら自分のペースで体もしっかり動かせるヒーリングヨガ。自己治癒力を高めます。

Be strong and flexible! Exercise with Yoga poses and movements!

頑張った自分へご褒美を。

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分からないこと、どんなことでもご相談ください！

椅子を使ったヨガで、身体の基礎になる筋力と柔軟性を取り戻します！

ヨガのシークエンスやキューの出し方・生徒さまへの声のかけ方など悩んでいる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？あくまで私個人の一つのアドバイスにはなりますが、ぜひご相談ください。

２回目以降どのレッスンを受けたらよいか迷われている方へ

産後一日目からできるフランス発のケアエクササイズです

自分で自分の体は守れる！来たるべき出産に備える、フランス発のマタニティヨガです。