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This is a lesson based on Sivananda Yoga, which originated in India and is a major style of yoga. The slow flowing style makes it suitable for those who are new to yoga. Relax and heal your body and mind with Sivananda Yoga!

30分間レッスン×5回分のレッスンパック★60日間の有効期限です

Give yourself permission to rest

【お得な４回継続のレッスンパック】深い呼吸で《体》《自律神経》《ハート》を整えます。リラックスしながら自分のペースで体もしっかり動かせるヒーリングヨガ。自己治癒力を高めます。

Be strong and flexible! Exercise with Yoga poses and movements!

頑張った自分へご褒美を。

Give yourself permission to rest

分からないこと、どんなことでもご相談ください！

椅子を使ったヨガで、身体の基礎になる筋力と柔軟性を取り戻します！

ヨガのシークエンスやキューの出し方・生徒さまへの声のかけ方など悩んでいる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？あくまで私個人の一つのアドバイスにはなりますが、ぜひご相談ください。

２回目以降どのレッスンを受けたらよいか迷われている方へ

産後一日目からできるフランス発のケアエクササイズです

自分で自分の体は守れる！来たるべき出産に備える、フランス発のマタニティヨガです。