Search Lessons

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

1人1人に合わせてヨガのシークエンス（メニュー）を作成します！

あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

〜最初のレッスンの後に継続してコーチングを受けたい方に最適！お得な3回パック〜

☆ストレッチの仕方がわからない方・運動前や運動後にストレッチしたい方☆

いつもより30分早起きして、素敵な1日の始まりを実現しませんか？難しいポーズはないので気軽な気持ちで、ぜひ朝ヨガレッスンを受けてみてくださいね☆朝のこの30分で心も身体も驚くほどスッキリします！

ハタヨガアドバンスとシバナンダヨガをご自由に組み合わせていただける、とってもお得なレッスンパックです。心身ともにしっかりと整えたい、体力や筋力をつけたい、アドバンスのポーズを習いたい方向けです。

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体をゆるめていきましょう

Absolute beginners are more than welcome! This pilates program targets the stomach and hip area.

LAスタイルのマットピラティスをベースにしたレッスン。腹筋・下半身・上半身とフルボディのスカルプティングをターゲットにしたトレンドのエクササイズです！

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう

基本のヨガを学び、ご自身を知る

This is a 20 minutes ✖️ 6 times lesson pack~ We will work on moving your whole body efficiently in a short time~

毎週　同じ時間に開催しています！ 生活の中に新しい習慣を取り入れませんか？ ゆったりヨガ、ストレッチをして、その日の疲れをリリース！

ヨガでリフレッシュ

凝り固まった全身を伸ばし、健やかさを感じる

身体と心のこりをほぐす贅沢時間

整う身体と心

レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます！

スキマの時間に、毎日少しずつやりたい方に、 30分の自分だけの時間。 朝、夜、空いている時間に。