1日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える45分
this class is only about total relaxation, you'll be laying on your back and listening to the sound of my voice. You feel feel rejuvenated, calm and will forget any worries you might have.
初めての方でも大丈夫! 頭の中軽くスッキリ
サルコペニア予防には短時間でも日々継続することが有効です、まずは習慣化を目指したい方におすすめ
初心者さん向けの優しい肩こり解消&腰痛緩和・予防ヨガ
たっぷりヨガ50分レッスンx5回分
(自分のための時間を作ろう ― 英語とマインドフルネスを一緒に学ぼう)
運動が苦手でも大丈夫!楽しく身体を動かしましょう!
しなやかで美しいインナーマッスルボディを目指そう♪
頑張った自分へご褒美を。
Exploring the world of sports
お仕事や勉強等で凝り固まったからだを優しくほぐします。リフレッシュにぴったりな30分の短い時間で上半身をメインにほぐしていきます。
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