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☆呼吸の波に連動しながら、ヨガの動きとポーズをベースに動いていくシェイプアップ効果の高いレッスンです。ヨガの様々なポーズ交えながら楽しんでリフレッシュしていましょう。腰痛予防、肩こり改善、運動不足の解消にもおすすめです！　セフルケアで免疫を高めていきましょう！！

this class is only about total relaxation, you'll be laying on your back and listening to the sound of my voice. You feel feel rejuvenated, calm and will forget any worries you might have.

「やる気が出ない」「頭痛がする」「日中、どうしても眠たくなる」「むくみが気になる」などの、こころと身体の不調をオンラインでのセルフケアを教えていきます！

初心者さん向けの優しい肩こり解消ヨガ

YOGAのオラクルカードで、あなたの今を見つめる

Need specific help for your body?

初心者さん向けの優しい肩こり解消＆腰痛緩和・予防ヨガ

無理なく全身を動かそう:)

こちらは以前にエンパスのためのホロスコープ＆おはなしセッションを受けたことのある方向けのメニューです。

瞑想を日常に取り入れ毎日を充実してすごしたい方へ！

サルコペニア予防には短時間でも日々継続することが有効です、まずは習慣化を目指したい方におすすめ

ゆっくりとした呼吸を意識して心と体の緊張をゆるめてリラックスしましょう

未経験者、初心者の方に基本からご指導いたします。

未経験者、初心者向けの太極拳レッスンです。

enter deeper levels of conciousness and be friends with you cyrcadian rythm

インドで12年修行してきた現役ヨガ講師が、あなたの悩み･柔軟性に合わせたレッスンをします。

韓国発祥の高強度プログラム!!

A workout focused solely on core strength and toning, all while playing with baby.

お得な4回パックのクラスです

柔軟性UP！凝り固まった体を柔らかくほぐそう！