Search Lessons

１０分で終わる時短エクササイズ

あなたにあったエクササイズ作成・指導を有資格者の私が行います！

「やる気が出ない」「頭痛がする」「日中、どうしても眠たくなる」「むくみが気になる」などの、こころと身体の不調をオンラインでのセルフケアを教えていきます！

感染初期の4日間が重要です!!適切な漢方薬で重くならずに早く治しましょう♪

オーストラリアのヨガ聖地“バイロンヨガセンター”で学んだヨガ流派

a mixed of yoga postures and a nice meditation at the end.

ヨガ＆ワークアウトで45分しっかり動き脂肪燃焼させましょう！習慣化させるダイエット経験のお話もできればと思っています★【有効期限：30日間】

分からないこと、何でもご相談ください。

漢方で気持ちを鎮め、自律神経とホルモンバランスを整えて、上手に乗り越えましょう♪

心身をゆるめ、リラックスしてよい眠りにつけることを目的にしたレッスンです。夜時間（21:00−23:00）限定の内容です。

60分のヨガ・4回分レッスンパック・70日間の有効期限です。オリジナルヨガ・リラックスヨガ＆ヨガニードラ・陰ヨガ・骨盤のバランスを整えるヨガ・骨盤デトックスヨガ・フローヨガ・その他レッスン内容は一緒に考えて進めていきます。

凝り固まった全身を伸ばし、健やかさを感じる

みんなでしよう！ルーシーダットン

初めてヨガを受ける方、ワンコインでお試しヨガをしてみませんか？

肩こりを集中的にケア

soft and for everyone, live in harmony with your body, regain your clarity.

enter deeper levels of conciousness and be friends with you cyrcadian rythm

まずは基礎から！楽しく学んでお顔引き上げ！

枝豆好きfaceチェアヨガインストラクター

心身をゆるめ、リラックスしてよい眠りにつけることを目的にしたレッスンです。夜時間（21:00−23:00）限定の内容です。