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深い眠りにつけるよう呼吸を深めリラックスした状態に導いていきます

心も体もスッキリ　自律神経を整える　ヨガポーズをゆっくり丁寧に パーソナルトレーニング

あなたにあったエクササイズ作成・指導を有資格の私が行います！

【よりよく生きるテクニック】シンプルな瞑想法で心を向き合う練習を積み重ね、日々をよりよく過ごすための心を養っていくことを目指したレッスンです。

呼吸法、終わりのストレッチ、シャバーサナ無し

感染初期の4日間が重要です!!適切な漢方薬で重くならずに早く治しましょう♪

すきま時間に「脳のメンテナンス」。血流が良くなると、脳はイキイキする！

基本的なヨガのアーサナ（ポーズ）を行うレッスンです！ご自身のペースで気持ちよく身体を動かし、健やかな心と身体へ♪【有効期限：60日間】

体幹を意識し、強くしなやかな軸を作りましょう！少し頑張って身体を動かすレッスンです★【有効期限：60日間】

ヨガと瞑想のクラス。瞑想に興味のある方、始めてみたい方、ぜひ！

分からないこと、何でもご相談ください。

漢方で気持ちを鎮め、自律神経とホルモンバランスを整えて、上手に乗り越えましょう♪

ダンスやバレエの基礎からピックアップした動作でストレッチを行います。簡単なセルフマッサージもプラスして、自分の体にご褒美を♪

60分のヨガ・4回分レッスンパック・70日間の有効期限です。オリジナルヨガ・リラックスヨガ＆ヨガニードラ・陰ヨガ・骨盤のバランスを整えるヨガ・骨盤デトックスヨガ・フローヨガ・その他レッスン内容は一緒に考えて進めていきます。

みんなでしよう！ルーシーダットン

To discuss soccer's global influence and the excitement surrounding international tournaments like the FIFA World Cup.

初心者大歓迎！脂肪燃焼ダイエット

お家でリラックスしながら身体をほぐしたい方、お待ちしています。

心身をゆるめ、リラックスしてよい眠りにつけることを目的にしたレッスンです。夜時間（21:00−23:00）限定の内容です。

夫婦、ペアでヨガレッスンを受けてみませんか？