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Breathing Technic & Guided Meditation

各チャクラに焦点をあてた瞑想です。

丹田に焦点をあてた瞑想です。

HIITトレーニングとタヒチアンの掛け合わせで、強力に脂肪燃焼を促します。

繰り返しコーチングをご希望の方へお勧めします！！ コーチングに関わらず競技やトレーニング上でのお悩み相談でもオッケーです!! 【時間相談可】

もっと上を目指したい！世界戦へ飛び出したい！ そんなライダー達へのメニューです。【時間相談可】

ヨガを通して人生を大きくとらえる視点を養いながら、強い筋肉を持った体と、精神の安定の両方を身に付けることができます。

一人じゃ、なかなか実行できないそんなとき、 一緒におしゃべりしながら、リラックスしながら、 ストレッチしましょう！　普段からできることをアドバイスします！ ふだん気にしている部分を少し柔らかく、リラックスして、解決していきましょう。

リラックスヨガでセルフメンテ

分からないこと、どんなことでもご相談ください！

マルマと呼ばれる　インド的ツボを刺激しながらヨガのポーズをしていきます。　マルマをを意識しながら、ヨガ実践することで、それぞれの効果をより高めることができます。 ご自身の深い部分へ意識をむけながら、セルフケアしていきましょう！

身体メンテナンス、疲労回復

Strength your body for life. Class guided by physiotherapist (me)

Need specific help for your body?

肩こりの根本となる部分から短時間で効率よく動かします。定期的に継続することで肩こりを感じない身体を目指していく、10回セットクラスです

全身ののむくみ改善になるよう、大きな関節、筋肉を効率よく動かします。全身の滞りを改善していくことで代謝アップが見込めます

ヨガとセルフ足つぼでダブルケア

Moving all major joints in body to their fullest ranges of motion.

☆脱！腰痛！☆

☆脱！腰痛！☆