頑張った自分へご褒美を。
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呼吸と軸を整えて、自然な美姿勢へ。
カポエイラアンゴラの基本な動きと音楽 Study basic movements of Capoeira Angola Palmares
– Relaxation and Simple Language Practice
– Gentle Stretch and Real Conversation
ヨガは体(からだ)を優(やさ)しく目覚(めざ)めさせてくれる、朝活(あさかつ)にぴったりな運動(うんどう)です! Yoga is a wonderful way to gently wake up your body, making it ideal for morning activities.
ピラティスにインスパイアされた動きに、ダンベルなどのプロップをプラスして行うパワーピラティスレッスン
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