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何をしたらいいか分からない方、大歓迎

イスに座って、パンチで健康。

【頭のてっぺんから足先までアプローチ】スッキリ軽やかにスタイルアップ！

Kräftigung & Entspannung

前半は陽のポーズで、身体をしっかり動かし身体を温めます。 後半は、一ポーズのキープ時間を長くし、深いところから身体を伸ばし心身ともにリラックスしていきます。 シャバアーサナの時間ではヨガニードラ（寝たままの瞑想）で、身体と心のバランスを整えます。

german class

器具なしでもOK!資格取得済みトレーナーによる目標に合わせたトレーニング＆食事プラン

ヨガの瞑想で心を整えケアします

初心者さん向けの優しい肩こり解消＆腰痛緩和・予防ヨガ

猫背・まき肩・背骨・骨盤の歪み・身体のバランスを改善したい方にオススメ！ 原因となる負の波動を手放す事で姿勢を改善します。

" Happy への道 "を歩むために、今までの人生で付けてきた足かせを外していきましょう。 過去の経験、苦悩やトラウマ、自分の思い込み、不安、心配、恐怖心、罪悪感、嫉妬や反発、自己否定、抑圧等それぞれ付けている足枷は違います。 そういった負のエネルギーが肉体に蓄積されると肩こりや腰痛、頭痛、骨格の歪み、自律神経の乱れなどの体調不良を引き起こします。 まさに　「病は気から」 自分自身を見つめることはヨガにおいてもとても大切な行の一つです。 まずはどんな足枷

頭ほぐしてスッキリ習慣（╹◡╹）

Reconnect with yourself through yoga and oracle cards

– For True Beginners

– Relaxation and Simple Language Practice

– Gentle Stretch and Real Conversation

簡単なストレッチやエクササイズをしながら英語を学びましょう

60分のヨガ・4回分レッスンパック・70日間の有効期限です。やさしいヨガ・フローヨガ・デトックスヨガなど。運動量★★～★★★

会って話したい、その思いを叶えませんか？別れの喪失感が癒される瞑想です。

Come rest your mind in a short guided meditation.