腰をゆるめ、姿勢を整え、心まで軽く。
20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体をゆるめていきましょう
落ち着いた時間を作りたい方へ、、心身のリラックスにフォーカスしたクラスです✴︎ゆったりとした呼吸と動きで、心と体にスペースができていく過程を楽しみましょう♪
柔軟性UP!凝り固まった体を柔らかくほぐそう!
健康的な身体は食事、運動、休息のバランスが不可欠です。あなたの習慣見直してみませんか。
フェイシャルヨガでアンチエイジング!気になるほうれい線や目元のしわやたるみを解消。お肌の色艶もよくなり、口角アップで心も笑顔に♪ 変顔でお顔の表情筋を鍛えます。
柔軟性UP!凝り固まった体を柔らかくほぐそう!
女性に多いお悩み「PMS、月経痛、むくみ、骨盤を整える、冷え性、etc・・・」にアプローチするレッスン!うっすら汗ばむ程度の運動量です!
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