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凝り固まった体をほぐし、姿勢の改善やしなやかな体づくりをしていきます。 体が硬いからこそほぐすことで疲れにくい体にもつながります。

ヨガの瞑想で心を整えケアします

ヨガのポーズと軽度のエクササイズを取り入れた初心者の方でも安心して 受けて頂ける内容となっております。

動く瞑想とも言われる太陽礼拝で、柔軟な体と程よい筋力をつけていきます！ 疲れにくい体づくりの習慣におすすめです！

流れる動きで、インナーマッスルを呼び覚ます。

全ての人に健康と美を・・・ 姿勢改善、リフレッシュにどうぞ♪ バレエの音楽と共に全身の柔軟性を高め同時に体幹も鍛えます。

やさしいポーズを中心に、心も体もリフレッシュ＆リラックス。じっくり自分と向き合う時間を大切にします。

チャクラyoga55分を受けられた方で、更にその先に進んでみたい方のために60分クラスをご用意しました。 第1チャクラから第7チャクラまで、一回にひとつずつでも良いですし、気になるところをもう一度受けるという形でも大丈夫です。 リピーターの方はこちらをどうぞ。

静けさの中に流れる、美しいリズムを感じて。

フェイシャルヨガでアンチエイジング！気になるほうれい線や目元のしわやたるみを解消。お肌の色艶もよくなり、口角アップで心も笑顔に♪　変顔でお顔の表情筋を鍛えます。

マンツーマンレッスン！！ はじめてでも大丈夫❣️運動が苦手でもOK❣️気軽に始めてみましょう♪

「シヴァナンダヨガ」とは、ヨガのポーズだけではなく、呼吸や瞑想、食事にもフォーカスして総合的に心身のバランスを整えます。 自分の体質に気付くことで内面から健康になることを促していくヨガです。

あこがれの開脚を目指しましょう！

初心者さん向けの優しい肩こり解消ヨガ

ヨガが初めての方も、少し慣れてきた方も大歓迎。呼吸とやさしい動きで、身体と心を無理なく整える30分のクラスです。「少しだけ動きたい」「リセットしたい」そんなときにどうぞ！

YOGAのオラクルカードで、あなたの今を見つめる

Basics for Beginners and Beyond

一つのポーズのキープの時間が長い陰ヨガ。普段使わない身体の深部（結合組織）へアプローチすることで身体の柔軟性や深いリラックス効果、瞑想に近い状態へと導いていきます。zoom対応あり、画質・音質はzoomがおすすめです♪※妊娠中の方、高血圧で医師の治療を受けている方は対応しておりません。

朝の静かな時間。ただ静かに座り、今の自分を観察し、そっと寄り添います。朝の瞑想習慣を通し、全ての方が自分の人生を愛しく思い、自分の光を輝かせることができますように。

しなやかで美しいインナーマッスルボディを目指そう♪