レッスン検索

ヨガは体を動かす・呼吸を整える・瞑想をするだけがヨガではないんです。ヨガ哲学を学ぶ事をジュニャーナヨガといいます。ジュニャーナヨガ☆ビギナーズ〜アドバンスまで、ヨガ哲学が初めての方にわかりやすく楽しくお伝えします。

日頃、周りの人、状況に使っている気、疲れてる自分がいます。 仕事合間のブレイクに、子育て、介護の合間に、一日の終わりに、自分に気を向けてみましょう。

自分の目標やニーズに合ったエクササイズプログラムが欲しいという方必見です！8年以上ロンドンでフィットネスのプロとして働いてきた講師があなたに合ったプログラムを作成します！

初心者さん向けの腰痛緩和＆予防ヨガ

25分トレーニング・ストレッチのクラスどちらでも利用可能3回パックです☺25分クラスがこちらだと30分に！

骨盤まわりをほぐし、整え、強化する

実は便秘で悩んでいるんです～という方、ぜひこのレッスンをご利用ください☆冷えやダイエットの原因も実は便秘が関係しているんです。便秘を解消し、お腹と気分をすっきりさせ、毎日を楽しみましょう♪運動量:★★　

25分間のワークアウトクラスのお得な3回パックです。インナーマッスルは継続して使うことによって鍛えることができます。

初心者、忙しい方にやさしいヨガ30分 カメラ　オンでもオフでもOKです。身体を動かしたい方おすすめです。

ダンスやバレエで必要な筋トレもセットになったレッスンです☆ウエイトトレーニング・自重トレーニングも対応します

日々感じている、肩の違和感、肩こりにアプローチ、 ヨガを通して少しずつ緩和させていく。

よい生活のために体を強化しましょう。 理学療法士（私）による授業

30分間で身体の凝りをほぐしましょう☺♡

それぞれの生徒さんに適したボディメンテナンスをレッスンしていきます。

30分間レッスン×4回分のレッスンパック★70日間の有効期限です。30分のベーシックヨガ・リラックスヨガ＆ヨガニードラ・陰ヨガ・骨盤のバランスを整えるヨガ・30分の骨盤＆デトックスヨガ・30分のフローヨガなど行えます。運動量★★

免疫力アップの太極拳で、現在北京でも行われています。 腰痛の改善にも効果を発揮します。

女性ホルモンのバランスを特に整えたい方におすすめのヨガのレッスンパックです。 骨盤内の臓器を活性化し、低体温を予防し、妊娠しやすい体をつくります。 生理痛がある方や生理不順でお悩みの方にもおすすめのヨガです。

週２回で１ヶ月集中！25分間のワークアウトクラスの8回パックです。

美味しく飲んで食べながら、健康的に体重、体型、体調を調える！ まずは15分だけ！お気軽にゆる～く、ダイエットやボディメイクに関する相談したい方向けです。 思考を整理しながら、疑問点があれば解消しつつ、具体的な行動へつなげます！ すごく真剣に悩んでいるわけではないけど、なんか不安や疑問をお持ちの方、ちょっと相談してみたい方、気楽に話をしながらヒントを見つけてみませんか？顔出し無し（スカイプ音声のみ）も大歓迎です！

気持ちまで明るく照らす「太陽礼拝」を中心に動く30分