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Ground, Center, Rise: A Yoga Practice for Mindful Living

Deep, meditative stretching

Gentle Yoga postures and a guided Yoga Nidra relaxation.

ストレス軽減や集中力UPの効果から注目を集めるマインドフルネス。

瞑想の初心者にお勧め。ひとりでは集中できない、やり方がよく分からないなどまずはお話をきかせてください

姿勢は意識して変えるものではなく、無意識で変えるものです！

一人で練習できる方法を基礎からしっかりご指導いたします。

初心者さん向けの腰痛緩和＆予防ヨガ

身体の不調な所教えてください 23年間体型変わっていません

It's time to get physically fit. As we all know '' Health is Wealth'' Being healthy and physically fit makes you proud of yourself. Join me let's burn that fat.

yoga, meditation

基本的なヨガのアーサナ（ポーズ）を行うレッスンです！ご自身のペースで気持ちよく身体を動かし、健やかな心と身体へ♪【有効期限：30日間】

体幹を意識し、強くしなやかな軸を作りましょう！少し頑張って身体を動かすレッスンです★【有効期限：30日間】

☆肩こりや猫背さん必見☆　

this class is only about total relaxation, you'll be laying on your back and listening to the sound of my voice. You feel feel rejuvenated, calm and will forget any worries you might have.

ハタヨガフローの３５分クラスです。 ヨガに少し慣れてきた方やヨガの経験者様におすすめです。

Kung Fu, Karate, Taekwondo and More!

Need technique tips for your swimming style? or guidance on how to improve your lesson plan?

簡単なセルフヘッドマッサージ☆美髪＆リフトアップ効果も！

まずは気楽に体験してみませんか？是非お待ちしております。