Balance your body, make it strong and flexible!
What Every Lifter Must Know Before Starting
前半は陽のポーズで、身体をしっかり動かし身体を温めます。 後半は、一ポーズのキープ時間を長くし、深いところから身体を伸ばし心身ともにリラックスしていきます。 シャバアーサナの時間ではヨガニードラ(寝たままの瞑想)で、身体と心のバランスを整えます。
初めての方でも大丈夫! 人生が変わる
soft and for everyone, live in harmony with your body, regain your clarity.
enter deeper levels of conciousness and be friends with you cyrcadian rythm
初心者の方も安心♩あなたのペースでヨガを楽しもう!
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