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– Gentle Stretch and Real Conversation

Balance your body, make it strong and flexible!

Giving Commands, Offering Advice, and Describing Body Movements

頑張った自分へご褒美を。

このポーズが上手くできない…ハンドスタンドやヘッドスタンドなど少し難しいポーズのコツや練習法を一緒に行っていきます。

前半は陽のポーズで、身体をしっかり動かし身体を温めます。 後半は、一ポーズのキープ時間を長くし、深いところから身体を伸ばし心身ともにリラックスしていきます。 シャバアーサナの時間ではヨガニードラ（寝たままの瞑想）で、身体と心のバランスを整えます。

心身の調和をはかります

Let's talk about the All Blacks and Cherry Blossoms.

産後の“ちょっとした不安”に、今からできるケアを

Expand your vocabulary with running and fitness terms, learn useful idioms, and practice speaking about goals, health, and motivation.

動いて整う、全身スッキリヨガ

Learn to talk about food and make healthy choices

体を動かしながら、英語にも自然に慣れる

60分のヨガ・4回分レッスンパック・70日間の有効期限です。やさしいヨガ・フローヨガ・デトックスヨガなど。運動量★★～★★★

初めての方でも大丈夫！ 人生が変わる

リラックスのためにストレッチをしてみませんか？ 理学療法士（私）による授業

全てのことはもっとシンプルなはず。リラックスするためのヨガクラスで、癒しの時間をお届けします。

頑張らないのに、体がふっと軽くなる

初心者の方も安心♩あなたのペースでヨガを楽しもう！

初心者の方も安心♩あなたのペースでヨガを楽しもう！