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上限 P
ストレス軽減や集中力UPの効果から注目を集めるマインドフルネス。
頑張った自分へご褒美を。
初心者さん向けの腰痛緩和&予防ヨガ
深い眠りにつけるよう呼吸を深めリラックスした状態に導いていきます
こちらは以前にエンパスのためのホロスコープ&おはなしセッションを受けたことのある方向けのメニューです。
ゆっくりとした呼吸を意識して心と体の緊張をゆるめてリラックスしましょう
未経験者、初心者向けの太極拳レッスンです。
リハビリなどに最適な運動です。
整う身体と心
インドで12年修行してきた現役ヨガ講師が、あなたの悩み・柔軟性に合わせたレッスンをします。
English in Football
ヨガと足裏の反射区でセルフケア
海外仕込みの本場のボディメイク系ピラティスをオンラインでお届け。こちらはパーソナルレッスンではなくグループレッスンです。
– For True Beginners
– Relaxation and Simple Language Practice
その方に合わせたお悩み改善ピラティスです。
Light workouts, real conversations, and the glow-up you deserve, we dance, we move and get in shape
アワード投票コメント カフェトークアワード・2024年下半期 →
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TOMO yoga