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ゆっくりとした動きで、身体と心をほぐしませんか？30分のクラスです。

思考を休めると、本当の答えが見えてくる。

太陽礼拝をメインにしたレッスンです

腰が痛い、肩が痛い等、それぞれの悩みに合ったストレッチやケアの仕方をお教えします

Have a personalised chat with a highly experienced, professional fitness trainer - all from the comfort of your own home :-)

マルマと呼ばれる　インド的ツボを刺激しながらヨガのポーズをしていきます。　マルマをを意識しながら、ヨガ実践することで、それぞれの効果をより高めることができます。 ご自身の深い部分へ意識をむけながら、セルフケアしていきましょう！

YOGAのオラクルカードで、あなたの今を見つめる

無理なく全身を動かそう:)

胸を開いて気持ちを明るく♪

心身を整えて、今日一日を笑顔で

短時間で前屈が柔らかくなる方法をお教えします。

健康に興味がある方、心身を整えたい方、仕事・スポーツ・音楽などのパフォーマンス向上を目指したい方におすすめです◎

ピラティスにインスパイアされた動きに、ダンベルなどのプロップをプラスして行うパワーピラティスレッスン

“今日のテーマ”で心を整える30分

頑張った自分へご褒美を。

LAスタイルのマットピラティスをベースにしたレッスン。腹筋・下半身・上半身とフルボディのスカルプティングをターゲットにしたトレンドのエクササイズです！

Do you have 7 mins for your mind and to enhance your life?

呼吸と連動して連続して動くことで、代謝アップを促します。

– For True Beginners

– Relaxation and Simple Language Practice