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最高に気持ち良い！呼吸と共に流れるように体を動かそう♪

– For True Beginners

月のリズムに寄り添って、自分を労わる。

骨盤を整え、全身のバランスを美しく。

呼吸法を行い、リラックスしてゆっくりとイメージ瞑想を行なっていきます。 深い" 愛 "のバイブレーションを広げ静寂の中至福のひと時を♪

このポーズが上手くできない…ハンドスタンドやヘッドスタンドなど少し難しいポーズのコツや練習法を一緒に行っていきます。

【よりよく生きるテクニック】シンプルな瞑想法で心を向き合う練習を積み重ね、日々をよりよく過ごすための心を養っていくことを目指したレッスンです。

A Dynamic Athletics and Netball Fusion Lesson

Let's talk about the All Blacks and Cherry Blossoms.

すきま時間に「脳のメンテナンス」。血流が良くなると、脳はイキイキする！

呼吸に意識しながら体をストレッチしましょう！

１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える45分

スポーツクラブのZUMBAは難しすぎるから参加するのに躊躇する、または集団で踊るのが苦手である、YouTubeなどの動画を見ながら１人で踊ってはいるものの同じ動画を何回も見ていて飽きてしまった、という方へ。スポーツクラブで行われるZUMBAよりも比較的易しいステップでマンツーマンでZUMBAを始めてみませんか？ 一緒に楽しく脂肪燃焼しましょう！

呼吸に合わせてヨガのポーズを流れるように行いしなやかな身体に 導いていきます

初めての方でも大丈夫！ 頭の中軽くスッキリ

短い時間で体全体のストレッチを行います。

まずは心と身体の状態を知ることから

for Stress Relief and Healing

夫婦、ペアでヨガレッスンを受けてみませんか？

初心者の方も安心♩あなたのペースでヨガを楽しもう！