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ハタヨガフローの３５分クラスです。 ヨガに少し慣れてきた方やヨガの経験者様におすすめです。

ピラティスの経験がある方・慣れてきた方向けのクラスです。 呼吸を意識しながら正しく動いて、美しくしなやかな身体を作りましょう！

頑張った自分へご褒美を。

分からないこと、何でもご相談ください。

【頭のてっぺんから足先までアプローチ】スッキリ軽やかにスタイルアップ！

週2回60分、自分のための時間をつくりませんか？ 60分のレッスンなので、ヨガをこれから学びたい方、しっかり身体を動かしたい方、じっくり身体を癒したい方にお勧めです。

深い眠りにつけるよう呼吸を深めリラックスした状態に導いていきます

すきま時間に「脳のメンテナンス」。血流が良くなると、脳はイキイキする！

深い呼吸と共に心と体をほぐし、睡眠の質を高めます 1日の疲れを手放す、癒しのヨガセッション

週に1回ペースで1か月4回受講頂けます！ 4回セットで買うことで、よりお得に受講いただけます！

お家で出来るエクササイズやストレッチを教えます!レッスンでのお悩みを一緒に解決していきましょう。

Fitness & Nutrition coaching in English and Italian

Beginner Bodyweight Workout Routine

Yoga Basics

Improve your flexibility and de-stress with this relaxing stretch class.

Let's breathe and flow

肩こりをスッキリ！肩甲骨周りをほぐしてしっかり動かしましょう！

コアを強化！股関節と胸まわりの動きを出して腰を守るためのエクササイズ。

足裏から整えプレ更年期対策

自律神経を整えゆったりデトックス＆リラックス