初心者さん向けの優しい肩こり解消&腰痛緩和・予防ヨガ
朝の静かな時間。ただ静かに座り、今の自分を観察し、そっと寄り添います。朝の瞑想習慣を通し、全ての方が自分の人生を愛しく思い、自分の光を輝かせることができますように。
健康に興味がある方、心身を整えたい方、仕事・スポーツ・音楽などのパフォーマンス向上を目指したい方におすすめです◎
Get fit, lean and strong in 30 minutes.
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Do you have 7 mins for your mind and to enhance your life?
肩こりが気になる方へ。上半身のストレッチをメインに肩回りをほぐしていきます。継続することで肩こりの解消を目指します。
– Relaxation and Simple Language Practice
– Gentle Stretch and Real Conversation
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