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Deep, meditative stretching

１０分で終わる時短エクササイズ

あなたにあったエクササイズ作成・指導を有資格者の私が行います！

ストレス軽減や集中力UPの効果から注目を集めるマインドフルネス。

High-intensity interval training. physical training that consists of short periods of intense ( very energetic) exercise with short periods of rest in between) 100% fat burning ( weight loss)

オーストラリアのヨガ聖地“バイロンヨガセンター”で学んだヨガ流派

a mixed of yoga postures and a nice meditation at the end.

身体の不調な所教えてください 23年間体型変わっていません

ヨガ＆ワークアウトで45分しっかり動き脂肪燃焼させましょう！習慣化させるダイエット経験のお話もできればと思っています★【有効期限：30日間】

It's time to get physically fit. As we all know '' Health is Wealth'' Being healthy and physically fit makes you proud of yourself. Join me let's burn that fat.

yoga, meditation

分からないこと、何でもご相談ください。

ハタヨガフローの３５分クラスです。 ヨガに少し慣れてきた方やヨガの経験者様におすすめです。

凝り固まった全身を伸ばし、健やかさを感じる

１日頑張った自分の体と心を癒し、心地よい眠りに入りやすくしましょう

肩こりを集中的にケア

soft and for everyone, live in harmony with your body, regain your clarity.

enter deeper levels of conciousness and be friends with you cyrcadian rythm

まずは基礎から！楽しく学んでお顔引き上げ！

枝豆好きfaceチェアヨガインストラクター