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最高に気持ち良い！呼吸と共に流れるように体を動かそう♪

– Relaxation and Simple Language Practice

ヨガ初心者にもおすすめ！呼吸法やポーズもしっかり取っていきます！🌼🧘‍♀️

骨盤を整え、全身のバランスを美しく。

前半は陽のポーズで、身体をしっかり動かし身体を温めます。 後半は、一ポーズのキープ時間を長くし、深いところから身体を伸ばし心身ともにリラックスしていきます。 シャバアーサナの時間ではヨガニードラ（寝たままの瞑想）で、身体と心のバランスを整えます。

器具なしでもOK!資格取得済みトレーナーによる目標に合わせたトレーニング＆食事プラン

Let's talk about the All Blacks and Cherry Blossoms.

Expand your vocabulary with running and fitness terms, learn useful idioms, and practice speaking about goals, health, and motivation.

産後の体をいたわる、やさしいリカバリーヨガ

– For True Beginners

動いて整う、全身スッキリヨガ

Learn to talk about food and make healthy choices

良い１日は朝の過ごし方で変わる！寝起きのこわばりやすい体を優しくほぐして より良いスタートを切っていきましょう！

まずは自分の体質を知ることから

初めての方でも大丈夫！ 人生が変わる

Why not have a daily stretch for relaxation? Class guided by physiotherapist (me)

全てのことはもっとシンプルなはず。リラックスするためのヨガクラスで、癒しの時間をお届けします。

enter deeper levels of conciousness and be friends with you cyrcadian rythm

ゆっくりとした呼吸を意識して心と体の緊張をゆるめてリラックスしましょう

初心者の方も安心♩あなたのペースでヨガを楽しもう！