Absolute beginners are more than welcome! This pilates program targets the stomach and hip area.
This is a lesson to “consciously" breathe, which we do every day without thinking. The main point is to "exhale" with "tanden". The more you breathe out, the more you breathe in. Breathing also controls our subconscious mind.
ピラティス始めてまだあまり慣れていない方、ピラティスに興味がある方は是非ご参加ください☆ ゆっくり基本から行っていきましょう♪
週に1回ストレッチを習慣化しませんか?定期的に続ける事でより早く効果を実感できます♪
レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます!
Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.
ヨガ&ワークアウトで45分しっかり動き脂肪燃焼させましょう!習慣化させるダイエット経験のお話もできればと思っています★【有効期限:60日間】
基本的なヨガのアーサナ(ポーズ)を行うレッスンです!気軽に受けられる30分レッスンで、運動の習慣化の第一歩に!気持ちよく身体を動かし、健やかな心と身体へ♪
ピラティスが初めての方向けのクラスです。 姿勢の取り方や呼吸法から丁寧にレッスンを進めます。
美しく健康になるビーガンスナックやドリンクを一緒に作ってみませんか? 卵や乳製品を使わずに美味しく楽しくスイーツやスナックを作ります。 卵・乳糖アレルギーの方にもオススメです。体にも地球環境にもやさしい自分になってみませんか?
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