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Spiritual Counselor Keiko まいにちを輝かせる呼吸法とマントラ瞑想法 ☆スクール

まいにちを輝かせる呼吸法とマントラ瞑想法 ☆スクール

60min 6,000 Points

Has Trial 30min 500 Points

Skype Lesson

・人生の困難・苦難のときに必要な自分への集中力と判断力 ・苦手な人間関係のなかでも動じない自分らしさ・冷静さ ・体調をみつめる・過去を手放す・未来を浄化する ・呼吸法とマントラ瞑想法というシンプルなスピリチュアル ・「ナーディ=気の流れ」を心眼で見えるようにレッスンしていきましょう ・講師がエネルギーヒーリングいたします ・静かな生き方がもっとも強い生き方になります ・2日前までにリクエストください。

Material

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Description  

・毎月1回 呼吸法とマントラ瞑想法 シンプルスピリチュアル
・ご自分の気の流れ=ナーディを心眼で見ることができるようになると、スピリチュアルな気づき・シンクロが多くおこるようになります。
・どの瞑想から始めてもかまいませんが、1~スタートすることをおすすめします。また瞑想をしたいと思ったときに、リクエストいただければだいじょうぶです。くりかえすうちに深い瞑想、心の静けさをご自分でもkeepできるようになり、「困難な人生に打たれ強くなります。」瞑想と呼吸法は静かで強い、人生に立ち向かえる方法です。

・レッスンの流れ
・20分 呼吸法とマントラ瞑想法の座学と練習
・30分 瞑想を2回 瞑想へのアドバイスと質問 
    講師からエネルギーヒーリングまたはリーディング・浄化
・10分 今日のレッスンのふりかえりと講師からのスピリチュアルアドバイス

*瞑想に適した服装で受講ください。静かに瞑想できる場所をご用意ください。座を組んでもかまいませんし、椅子瞑想でも大丈夫です。オンラインで可能な限り少し体も動かします。

*2日前までにリクエストをお願いします。

*スピリチュアルカウンセラーKeiko ヨガ歴20年。2007年から瞑想の勉強を始める。ヨガ、自然療法、マインドフルネス、ブラーマクマリス、ビッパサーナ、ミスティックセラピー、キリスト教的瞑想などを学ぶ。聖マリアの守護のもと、愛と癒しと自己への静かな気づきの瞑想を伝えている。アイリッシュハープ奏者とハープメディテーションを行っている。


1 ナーディショーダナ(片鼻呼吸法)陰陽バランス 過去未来浄化
2 歩く瞑想 グラウンディング 足のエネルギーを強くする
3 お茶瞑想・お花瞑想 ありのままを見つめて瞑想を楽しむ
4 ソーハム瞑想 自己存在 私とはなにか? 瞑想呼吸法
5 カパーラバーティ 浄化呼吸法 マイナスエネルギー浄化
6 第1チャクラ陰部 ムーラダーラ瞑想 ウディアーナバンダ
7 第2チャクラ下腹 スヴァティシュターナ瞑想 ふんの呼吸法
8 第3チャクラみぞおち マニプーラ瞑想 カパーラバーティ呼吸法
9 第4チャクラ胸部 アナ―ハタ瞑想 完全呼吸法
10 第5チャクラ喉 ヴィシュッダ瞑想 ウジャイ呼吸法
11 第6チャクラ眉間 アージュニャー瞑想 108回煩悩浄化呼吸法
12 第7チャクラ サハスラーラ瞑想 カパーラバーティ呼吸法
13 いのちの終わりを瞑想する 身体をゆるめる呼吸法 絵本セラピー

*瞑想は難しくありません!ごいっしょに学んでいきましょう。
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