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マインドフルネスヨガ(瞑想)

30分 1,000ポイント

スカイプレッスン

早朝から瞑想をして、1日をスッキリ過ごしませんか?^^ 「最近ネガティブなことばっかり考えてる...」 「焦りっぽい...」 「もっと毎日イキイキと過ごしたい...」 瞑想を継続すると、気持ちが安定して、毎日イキイキと過ごすことができるようになりますよ♪

教材

相談可

レッスンの詳細  

【レッスンの特徴】
ヨガが初めての人にもオススメ。
最初の20分間は簡単なヨガのポーズ&ストレッチ、最後の10分間で瞑想を行います♪
ご自身の呼吸に意識をむけると、頭の中がクリアになり、ハレバレとした気持ちになります。
毎日続けるとより効果大!

【持ち物】
・お水
・タオル
・バスタオル or ヨガマット

【注意事項】
現在怪我をされている場合や、持病をお持ちの場合は、担当のお医者様とご相談の上、レッスンにご参加ください。
万が一のレッスン中の予期せぬ自己や怪我、災難になどにおいて、いかなる責任追及を課さないことをご了承くださいませ。
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講師プロフィール  

From:   In:

49

レッスン数

28

生徒数

あり
Yukinko
レッスン可能な時間帯
11:00-12:00
13:00-17:30

はじめまして♪ヨガインストラクターのYukinko(ゆきんこ)です^^☆今までホットヨガスタジオ・企業・学校・フィットネスクラブなどでレッスンをさせて頂いてます。いきなりですが、あなたは、どんな目的でヨガを始めたいと思いましたか?「このお腹をどうにかしたい...」「不安定な気持ちを落ち着かせたい...」いろいろな思いがあると思います。既に知っている方もいると思いますが、ヨガにはカラダに嬉しい効果...

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レッスン可能な時間帯


11:00   12:00
13:00   17:30

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