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Kogiku インナービューティーヨガ

インナービューティーヨガ

45min 2,100 Points

Skype Lesson

インナーマッスル、腸内環境にアプローチ!

Description  

自分の内側に眠っているエネルギーを呼び覚まし、インナーマッスル(深層筋)を鍛えます。
ヨガの動きに筋トレやストレッチもプラスし、ヴィンヤサヨガのように流れるような動きも行います。また、内臓や腸を刺激し、体の中からキレイになるようなポーズを多く入れています!
初心者の方、ヴィンヤサに挑戦したい方にもおすすめです。

筋肉をつくることで代謝を上げ、じんわり汗をかくほど動いていきましょう★


こんな方にオススメ!:インナーマッスルを強化し、バランス感覚を養いたい方。
           体力をつけたい方。新陳代謝を上げたい方。

用意するもの:ヨガマット(無ければバスタオル)、水分補給のできるもの、汗拭きタオル。ブランケットなど(最後にシャバ―サナという寝るポーズを3分ほど行います)。

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Wed18:00-22:00
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はじめまして!Kogikuです♡ 今はドイツ在住ですが、日本ではホットヨガ(ハタヨガ)、アロマヨガのインストラクターをしていました。バトントワリングの講師も13年間勤め、趣味はジャズダンスとヒップホップ。踊ることが大好きでダンスばかりの毎日を過ごす傍ら、商社のOLとしても8年半勤めてきました。 そんな忙しい毎日を走り続ける中、知り合いのダンサーの勧めで始めたヨガは、私にとって欠かせないサプリ...

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