直近受講日時: 30日前

ぐっすり眠れるヨガ (Yoga for a good night's sleep)

30
2,000 ポイント
体の疲れを取り除くためのヨガです。左右のバランスを整えて深い眠りに入るための準備をしましょう☆

レッスンの詳細

寝る前に心地よくポーズをすることで体の疲れを取り除き

心身ともにリラックスできます。

呼吸を整えることにより、副交感神経の働きを高め

質の良い睡眠をとる準備をします。

ハードなポーズではなく心地の良いやさしいポーズと

呼吸法がメインのヨガです。

ヨガを行った後の深い眠りと朝のすっきり感を感じてみませんか。

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

カフェトークの キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
  • レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
  • レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
    (キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

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レッスン可能時間帯  

18:00   23:00
09:00   13:00
22:00   23:00
12:00   17:00
21:00   23:00
14:00   23:00
09:00   23:00
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不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
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